美顔ローラーの使い方

美顔ローラーの使い方を説明する女性

美顔ローラーは、いったいどのように使ったらよいのでしょうか?

今回は、美顔ローラーの効果的な使い方について調べてみました。

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美顔ローラーのおすすめな使い方

美顔ローラーをおすすめする女性

美顔ローラーは、

  • リンパの流れに沿って転がす
  • 毎日数分転がすことを継続する

このように使うことがおすすめです。

美顔ローラーは、ただ転がすよりもリンパの流れに沿って転がした方が効果的なんです。

下記はリファカラットのイラストですが、ここにあるリンパ節を意識しながら、リンパの流れに沿って転がしてみましょう。

リファカラット

それぞれの美顔ローラーごとによって具体的な転がし方は違いますが、一般的な美顔ローラーの転がし方についてご紹介します。

 

美顔ローラーの転がし方

美顔ローラーを持つ女性
  1. 美顔ローラーで鎖骨から首筋を上に向かってローリングしてリンパの流れを良くする
  2. 口元から頬の外側に向かって、表情筋を引き上げるように美顔ローラーを転がす
  3. 目頭から目尻に向かって優しく美顔ローラーを転がし目元の表情筋を軽く刺激する

まず、鎖骨や首筋をローリングして最初にリンパの流れを良くすると、肌の老廃物が除去されます。

そして、肌の内側から外側、下から上に向かって表情筋を引き上げるようにマッサージします。

下の画像はリファカラットの写真ですが、こんな感じに転がします。

他の美顔ローラーもこのような感じで転がすといいのですが、やっぱりリファカラットが転がしやすいですね。

リファカラット

また、目元は皮膚がとても薄いので、ものすごく微弱な力で転がしましょう。

肌が弱い方や心配になる方は、3番の目元マッサージはしない方がいいかもしれませんね。

また、やり過ぎると良くないのですが少なすぎても良くないので、美顔ローラーは1日数分転がすことをおすすめします。

まあ3~5分程度転がせば十分でしょう。

何十分も転がすと、逆に皮膚を傷めてしまうといけないのでおすすめしません。

あくまでも継続することは大切ですが、1日は5分程度、長くても10分くらいにしましょう。

また、肌が乾燥している時に美顔ローラーを転がすと肌を傷めてしまいかねません。

なので、入浴後や肌をホットタオルで温めた時などに美顔ローラーを転がすといいでしょう。

肌にクリームやオイルを塗った状態で転がすと、さらに刺激が少なくて良いですね。

美顔ローラーの開始時と終了時には、

  • 鎖骨を10回転がす
  • 首筋を10回転がす

これらを行ってから顔をローリングすると、リンパの流れが良くなるのでおすすめですよ。

「リンパの流れに沿って美顔ローラーを転がすこと」これが美顔ローラーの使い方の基本なので、覚えておいてくださいね。

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